- Personal Training -

Bedeutung & Inhalt

• Trainingsplan
• Trainingsformen
• Gesundheit ist nicht alles

Mein Personal Training ist ein Individualtraining, dass auf ihre Gesundheitsbedürfnisse zugeschnitten wird. Es umfasst eine persönliche Betreuung in den Bereichen "Gesund sein" allgemein, Fitness, Ernährung und Entspannung.

Ein Training beinhaltet folgendes:
1. Im kostenlosen Erstgespräch werden Wünsche, Ziele und Möglichkeiten besprochen.
2. In der folgenden Probestunde erfahren Sie, wie ein Training in der Praxis ablaufen kann und wie Sie sich damit fühlen. Dann kann es losgehen!
3. Es folgt ein umfangreicher Gesundheits - und Fitnesscheck.
4. Dann folgt die Ausarbeitung eines Trainingsplans entsprechend ihrer Ziele.
Dann sind Sie dran...das Training beginnt!

Andrea Lautenbach - Personal Training mit Wellnessfaktor bietet Ihnen ein Training nach Maß!
Meine Methoden beinhalten neben den herkömmlichen Fitness- und Kräftigungsformen, die Elemente Pilates, Yoga und Ayurveda.
Ayurveda bedeutet "Das Wissen vom langen Leben". Sie bekommen also nicht nur eine Übung vermittelt, sondern auch das Wissen um die Natur Ihres Typs, und eine darauf abgestimmte Trainingsform. Dies führt zu wahrem Erfolg und Lust zum weiter machen.
Der Wellnessfaktor verspricht ein massvolles Training im Wohlfühlbereich - sie fühlen sich anschließend rundum wohl!

Noch ein Grund mehr für ein Training:
„Gesundheit ist nicht alles, aber alles ist nichts ohne Gesundheit„, lautet eine alte Weißheit.
Die Kriterien für Gesundheit sind, wie man heute weiß, individuell unterschiedlich. Es hängt mit der Einzigartigkeit jedem seiner eigenen Natur zusammen, mit den eigenen Bedürfnissen und mit seinem Umfeld. Das bedeutet, dass auch die Trainingsangebote auf den persönlichen Typ zugeschnitten sein sollten.
Harmonie innen und Harmonie außen ist sehr wichtig für die Gesundheit, und sie zwischen den verschiedenen Lebensbereichen herzustellen ist heute für viele Menschen keine einfache Aufgabe. Der Versuch es zu tun, scheitert meist durch Hektik, Termindruck und mangelnder Kreativität.
Meine Form des Personal Trainings macht sich zur Aufgabe, Ihnen auch in diesem Bereich einen hilfreichen Baustein zu liefern, um Harmonie und Gesundheit in Ihrem Leben fest zu etablieren und das zu jeder Zeit und an jedem Ort!

Ich bringe Sie in Schwung!

...bequem bei Ihnen zu Hause!