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Fragen & Antworten
Ihre Fragen richten Sie bitte an meine e-Mail Adresse, sie werden dann
hier erscheinen.
Frage:
Was
ist eigentlich der Unterschied zwischen Yoga und Pilates?
Antwort:
Yoga ist ein Körper/Geist Training, mit einer umfassenderen
Zielsetzung als Pilates. Das Ziel ist eine Körper/Geist Integration
durch die Übungen zu erlangen und ein Anwachsen an geistiger und
körperlicher Kraft. Ein großer Focus liegt auf der Lenkung
der Energien, um sie als Quelle der Erneuerung und Bewußtseinserweiterung
zu nutzen.
Pilates
focussiert in erster Linie das Powerhouse, das Kraftzentrum des Körpers
zu stärken. Dieser Kraftgürtel gibt uns Halt, Aufrichtung und
Gelenkigkeit im täglichen Leben. Es ist mehr als ein ganzheitliches
Körpertraining zu verstehen.
Beide
Techniken haben einen Schnittpunkt miteinander, und ähnliche Übungen,
ihre Auswirkung jedoch sind unterschiedlich.
Frage:
Kann
jeder Pilates machen, oder gibt es körperliche Vorraussetzungen,
die es nicht zulassen oder bei denen es nicht angezeigt ist?
Antwort:
Gerade die Pilates - Methode, erlaubt es jedem, egal welches
Alter oder welche körperlichen Vorraussetzungen er mitbringt, zu
trainieren. Die Technik hat ein breites Angebot an leichten bis schweren
Übungen, und vor allen Dingen ist sie rückenstärkend aufgebaut
und belastet die Gelenke mininmal.
Frage:
Gibt
es im Ayurveda auch ein Trainingsprogramm für den Körper?
Antwort:
Ja, es gibt Yogareihen für die verschiedenen Körpertypen,
mit denen man seinen Typ auszugleichen lernt. Die verschiedenen "Marmapunkte",
das sind Vitalpunkte im Körper, werden dadurch aktiviert und die
Körperintelligenz kann besser fließen, der Informationsfluß
zwischen Körper, Geist und Umwelt wird wieder hergestellt.
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