- Yoga -

Wirkung & Nutzen

• Beweglichkeit und Kraft
• Rückenschmerzen ade´
• Bessere Konzentration, Balance und Koordination
• Mehr Energie und mentale Kraft
• Wieder wohl im Körper fühlen

Im Yoga lernt der Mensch wieder seinen Körper, seine Beweglichkeit und Kraft kennen. Er bekommt wieder ein Bewusstsein für seinen Körper und für die Aktivitäten seines Geistes und lernt mehr zu sich selbst zu kommen und sich zu spüren. Durch diese Selbstwahrnehmung allein erfährt der Mensch schon Fortschritte in seinem Körper - Geistverhältnis. Im Alltag leben wir mit unserem Körper häufig in Disharmonie und Unwohlsein, oder wir beachten ihn nicht einmal. Wir fühlen uns getrennt von ihm.
Die Beweglichkeit ist oftmals eingeschränkt, so dass z.B. ein Umdrehen aus der Wirbelsäule heraus oft gar nicht möglich ist. Stattdessen dreht sich der Körper blockartig, als ganzes. Ebenso fehlt auch die Kraft sich mühelos von ganz unten aufzurichten und die Erfahrung die Beine mal höher als den Kopf zu legen ist heutzutage ebenfalls ungewohnt. Selbst eine Rückbeuge ist für viele schon ein Problem geworden und das teilweise bereits in jungen Jahren. Yoga spendet dem Menschen Kraft, Flexibilität, Energie und Entspannung auf ganz natürliche Weise, Rückenschmerzen verabschieden sich.

Neben der Förderung von Konzentration, Balance und Koordination, profitieren nicht nur die Muskulatur und Gelenke von den Yogaübungen, sondern auch das Nerven- u. Hormonsystem und die inneren Organe. Außerdem werden die sogenannten „Nadis“, die körpereigenen Energiekanäle gereinigt und in Fluss gebracht und unsere Energiezentren werden wieder aufgeladen. Das führt zu mehr Energie und mentaler Kraft.
Durch Yoga fühlen Sie sich wieder wohl in Ihrem Körper und die Gesamtgesundheit wächst, davon profitieren auch alle anderen Lebensbereiche. Sie sind belastbarer.