-Fitness-

Fitness beinhaltet nicht nur einen fitten Körper, sondern bedeutet, das auch der Geist, die innere und äußere Harmonie, das soziale und berufliche Umfeld stimmen müssen. Dann erst fühlt man sich wirklich fit, bleibt gesund, lebt länger und ist leistungsstark.

Zur Fitness gehören daher nicht nur ein paar Übungen für den Körper, sondern auch ein ausgewognenes Selbstmanagement, das Ausgewogenheit schaft zwischen der Beziehung zu meinem eigenen Körper, als auch zu meiner Umwelt.

Fitness heißt fröhlich sein können, ohne Probleme einen Berg heraufklettern können, oder einfach auch Entpannung zulassen zu können, alles eben im berühmten Maße.

Fitness sollte auch die Ernährung beinhalten, eben Fitness für die Zellen. Frische, natürliche Nahrungsmittel, die Körper und Geist nähren und Energie geben, sind damit gemeint, keine hochkonzentrierten, denaturierten Stoffe, die gern als Fitmacher deklariert werden. Die belasten eher das Verdauungssystem, statt es zu stärken.

Wer eine gute Verdauung hat, hat auch einen gesunden Körper und da fängt bereits Fitness an.